10-12 Jan.

NYTT ÅR – RETREAT – Självkänsla & självmedkänsla         
med Carina Ovesson

Börja året med att fylla på med kärlek, frid och självkänsla. Varmt välkommen till en nytt år-retreat på fina och vackra kursgården Hannemo i lantlig miljö i Värmland. Retreaten är inriktad på självkänsla och självmedkänsla och hjälper dig att få en mer kärleksfull relation med dig själv. Carina Ovesson från Meditationsguiden leder dig inkännande och kärleksfullt genom hela helgen. Retreaten kommer hjälpa dig att bli medveten om, utveckla och stärka din relation med dig själv. Du får lära dig verktyg och meditationer som du kan använda i din vardag. Retreaten passar för alla, du behöver inte ha någon tidigare vana vid meditation eller yoga. Meditationerna är vägledda och yogan är mjuk och anpassad för alla.

Carina Ovesson är livscoach och har grundat Meditationsguiden. Hon har gjort en lång inre resa för att frigöra sig från gamla mönster och hitta sin egen sanning och väg. Genom Meditationsguiden sprider hon sitt budskap om att lyssna på sitt inre och att följa sitt hjärta.

Course Price: 4 450:- inkl kost o logi i 2-3 bed.  Enkelrum + 950:-
Course times: Friday 17.00 till Söndag 14.00
O Registration Info:   www.meditationsguiden.com  (under Carina Ovessons kalendarium)

 


 

Sunday 2 febr.

RELEASE DANCE
med Morgan Stensson 

En Halvdag med meditation i rörelse, Mindfullness and Joy of Life. It requires no prior knowledge, just the desire to move to music. warm welcome on our dance !

Course price:  300:-incl. fika

Course times:  14.00  -17.30

O Registration Info: morgan@hannemo.seor, 0565 51919

 


 

Sunday 1 March.

RELEASE DANCE
med Morgan Stensson 

En Halvdag med meditation i rörelse, Mindfullness and Joy of Life. It requires no prior knowledge, just the desire to move to music. warm welcome on our dance !

Course price:  300:-incl. fika

Course times:  14.00  -17.30

O Registration Info: morgan@hannemo.seor, 0565 51919

 


 

27-29 March.

MINDFULNESS YOGA Fördjupningskurs
Lena med Elmqvist

Kursen riktar sig i första hand till dig som varit med på någon eller flera av mina yogakurser under årens lopp.
Syftet med kursen är att vi ska få fylla på våra batterier och fördjupa vår kunskap både teoretiskt och praktiskt. Med hjälp av meditation, yogarörelser, andningsövningar, teori och erfarenhetsutbyte får vi möjlighet att stanna upp, erfara stunder i nuet och lyssna till både kropp och själ.

Course price: 3 800:- inkl. kost och logi i 2- bed.  (Enkelrumstillägg 500:- , i mån av tillgång)
Course times: Fre 18.00 – Sönd. 15.00
O Registration Info: Lena Elmqvist på info@mandala.se  el. via tel. 070 2829179

 


 

Sunday 5 april.

RELEASE DANCE
med Morgan Stensson 

En Halvdag med meditation i rörelse, Mindfullness and Joy of Life. It requires no prior knowledge, just the desire to move to music. warm welcome on our dance !

Course price:  300:-incl. fika

Course times:  14.00  -17.30

O Registration Info: morgan@hannemo.seor, 0565 51919

 


 

Sunday 3 maj.  OBS! HELDAG

RELEASE DANCE
med Morgan Stensson 

En Heldag med meditation i rörelse, Mindfullness and Joy of Life. It requires no prior knowledge, just the desire to move to music. warm welcome on our dance !

Course price:  650:-incl. Lunch

Course times:  10.00  -17.00

O Registration Info: morgan@hannemo.seor, 0565 51919

 


 

3 – 5 July

RETREAT-Självkänsla & relationen med dig själv
med Carina Ovesson     

Varmt välkommen till en retreat på fina och vackra kursgården Hannemo i lantlig miljö i Värmland. Retreaten är inriktad på självkänsla, självmedkänsla och inre barnet och hjälper dig att få en mer kärleksfull relation med dig själv.

Livscoachen Carina Ovesson från Meditationsguiden leder dig inkännande och kärleksfullt genom hela helgen. Retreaten kommer hjälpa dig att bli medveten om, utveckla och stärka din relation med dig själv. Du får lära dig verktyg och meditationer som du kan använda i din vardag. Retreaten passar för alla, du behöver inte ha någon tidigare vana vid meditation eller yoga. Meditationerna är vägledda och yogan är mjuk och anpassad för alla.

Carina Ovesson är livscoach och har grundat Meditationsguiden. Hon har gjort en lång inre resa för att frigöra sig från gamla mönster och hitta sin egen sanning och väg. Genom Meditationsguiden sprider hon sitt budskap om att lyssna på sitt inre och att följa sitt hjärta.

Course Price: 4 450:- inkl kost o logi i 2-3 bed.
Course times: Friday 17.15 till Söndag 13.30
O Registration Info:   www.meditationsguiden.com  

 


 

22 – 26 juli

EMBODIED LIFE RETREAT
med Russell Delman och Linda Evans Delman

Meditations, guided awareness practices and the movement lessons of Moshe Feldenkrais. Embodied Life seminars with Russell and Linda invite a depth of exploration in an atmosphere of lightness, joy and restorative presence.

Russell:

This year we will focus on the powerful and inter-connected themes of “Being and Becoming”.

Learning to BE in the present moment is one of the great challenges for many of us. We know that deep satisfaction arises from Presence and yet easily get lost in our constant, at times compulsive, “inner dialogue”. When this happens we lose contact with the vital, unique offerings of THIS moment. The essence of Zen tradition is to return over and over again, with warm-hearted attention, to the simplicity of Now.

PRICE:  7 700:-  in  2/3 beds room. ( Earlybird 7 100:- befor June 1)
TIME: Wednesday 18.00 to Sunday after lunch
REGISTRATION and INFO: annetteareskoug123@gmail.com  eller Tel. 0703 24 42 64.  Latest June 30.